שיחה טובה – טיפול והתפתחות אישית מבוססי חמלה עצמית

טיפול רגשי וצמיחה אישית מבוססי חמלה עצמית ופסיכולוגיה מעשית

קלף גרוע

קיבלתם קלף גרוע בחיים אולי זה גוף לא משהו, אולי זאת מחלה, או טרגדיה או כל דבר אחר ועכשיו יש בתוככם שיחה סופר הרסנית. אתם משכנעים את עצמכם שבגלל זה נדפקתם! חיים טובים מספיק כבר לא יהיו לכם… איזה לא פיירים החיים! כמה חוסר צדק! למה זה מגיע לכם?? וכו' אז יש לכם 2 וחצי

קלף גרוע קרא עוד...

כשפתולוגיה הופכת לאידאולוגיה

יש ביטוי שאני אוהב – כשפתולוגיה הופכת לאידאולוגיה מה זה אומר ואיך זה קשור למשל לענווה? אז קודם כל ענווה היא כמובן תכונה ששייכת למידות הטובות, כאלו שמשרתות את האדם לטובת חיים של איזון וסיפוק יחד עם השתייכות ותרומה. אבל… השאלה מאיפה מגיעה הענווה הזו? האם זה ערך שמגיע מבחירה חופשית ומודעת? או האם זה

כשפתולוגיה הופכת לאידאולוגיה קרא עוד...

פרדוקס האינדיבידואליות

מצד אחד, אנחנו מפומפמים מכל עבר ואפילו גם ממש מבפנים – תהיו הכי אתם שאתם יכולים! ואל תתפשרו על זה! גלו את הייחודיות שלכם, את השונה שבכם, קבלו אותו, העצימו אותו, אל תהיו כמו כולם… תהיו הכי אינדיבידואלים שאפשר! פתיתי שלג ייחודיים… והכי הכי חשוב! תצפו שיקבלו אתכם בדיוק כפי שאתם… ומצד שני, אנחנו כמהים

פרדוקס האינדיבידואליות קרא עוד...

לבקש מעצמנו במקום מאלוהים

אלוהים תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנות את האומץ לשנות את שביכולתי ואת התבונה להבדיל ביניהם אז זהו שלא! אם אנחנו מבינים שהמקור הוא בתוכנו… אז למה אנחנו ממשיכים לבקש את זה ממקור חיצוני? למה שלא נבקש את זה ישירות מעצמינו? אולי כי חלקנו מאמינים שאלוהים זה אנחנו או אנחנו זה

לבקש מעצמנו במקום מאלוהים קרא עוד...

אם יש ספק יש ספק

יותר מידי פעמים הוא רק תירוץ לתקיעות. ואפשר בהחלט גם להעמיס אותו על הגב ולצאת איתו לדרך. לפעמים הוא יכביד. פעם יותר, פעם פחות אבל לפעמים גם נשים אותו לנוח בצד ולא נרגיש בו בכלל. והוא חרדתי כזה. לפני דברים גדולים, הוא תמיד נלחץ ואז זה נראה כאילו הוא נהיה כבד יותר. כן, לפעמים לא

אם יש ספק יש ספק קרא עוד...

אל תחכו לביקורת, לכו ובקשו אותה!

מחקר מדעי חדש טוען לראשונה שהצטברו ראיות מוצקות התומכות בטענה השערורייתית… שאנחנו לא מושלמים! בנוסף המחקר טוען, שאנחנו כנראה גם לא ממש יודעים איפה ולמה… אז אני יודע שאלו חדשות קשות לעיכול וזה גם בא לכם בהפתעה גמורה אבל מה שזה בעצם אומר, זה שמין הסתם יש עלינו ביקורת מהסביבה שלנו ולפחות לחלקה אנחנו לא

אל תחכו לביקורת, לכו ובקשו אותה! קרא עוד...

על הביולוגיה של המחשבות

אם אתם רוצים להבין לעומק את המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלכם וגם להיות מסוגלים לעצב אותם ביעילות, זה מאוד יעזור אם תדעו קצת ביולוגיה בסיסית אז הנה קצת חומר למחשבה, שמאוד כדאי שנדע וכן זה קצת ארוך אבל באמת שווה קריאה ועשוי להיות גם משנה חיים של ממש אז למשל, אתם מכירים את זה שבזמן כעס

על הביולוגיה של המחשבות קרא עוד...

כאב

יש בכם כאב? כאב שמקורו בילדות, כאב של נעורים מפוספסים או מאתגרים, כאב של בגרות והתפכחות? כאב של חיים גדולים וקטנים שפשוט קורים לנו…? אני לא מאמין שיש אדם שחי בלי כאב בכלל. אפשר להדחיק, להתעלם, להכחיש אבל הוא שם והוא תמיד ימתין לתורו לדבר כשבנתיים הוא יתבטא גם ללא מילים. אבל, ויש פה אבל

כאב קרא עוד...

כוחו של הספד

אני אגלה לכם סוד… ברוח שטות ובכישרון רב, פעם מזמן לפני שנים רבות, ייצרתי מודעת אבל על עצמי זה היה כשהייתי בן 14 הרכבתי אותה מסתם נייר לבן עליו הדבקתי פסים של איזולירבנד שחור את האותיות עשיתי מלטראסט (זה האותיות האלו שמגרדים והם יורדות אל הדף) צילמתי את היצירה במכונת צילום וזה יצא מקורי למהדרין!

כוחו של הספד קרא עוד...

על ציניות ואנשים טובים

כולנו נופלים אליה מידי פעם וחלקנו גם חיים לאורה תקופות או גם חיים שלמים אז אם אתם מאלו, שתמיד או לפעמים, מחזיקים באמונה שהכל בחיים זה אינטרסים, ואתם מאמינים שאנשים יעזרו לכם, רק אם הם, בגלוי או בסתר, רוצים ממכם משהו חזרה… אז הפוסט הזה הוא בדיוק בשבילכם ואם לא, אז הנה חסכתי לכם כבר

על ציניות ואנשים טובים קרא עוד...

איך המים

איך המים? דג אחד עובר ליד דג אחר ושואל אותו נעימים לך המים? איזה מים?? עונה לו הדג השני… ובמה זה שונה אצלנו? גם אנחנו רוב הזמן בכלל לא מודעים למים… בשבילנו המים זה ההקשר הרחב של החיים שלנו זה למעשה העובדה הכמעט בלתי נתפסת שכל זרם האירועים, על כל מה שיש בהם, לטוב ולרע,

איך המים קרא עוד...

פרדוקס האינדיבידואליות

מצד אחד, אנחנו מפומפמים מכל עבר ואפילו גם ממש מבפנים – תהיו הכי אתם שאתם יכולים!ואל תתפשרו על זה! גלו את הייחודיות שלכם, את השונה שבכם, קבלו אותו, העצימו אותו, אל תהיו כמו כולם…תהיו הכי אינדיבידואלים שאפשר!פתיתי שלג ייחודיים…והכי הכי חשוב!תצפו שיקבלו אתכם בדיוק כפי שאתם… ומצד שני, אנחנו כמהים לחיבור עמוק עם אחרים.וחיבור, מה

פרדוקס האינדיבידואליות קרא עוד...